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갤럭시워치, 단순한 스마트워치가 아니라**‘건강을 지키는 조용한 주치의’**라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 실제 제가 겪은 경험을 토대로갤럭시워치를 건강 모니터링 도구로 활용하는 방법 2가지를 소개해드릴게요. ✅ 첫 번째, 안정 시 심박수 체크로 이상 징후 파악하기 갤럭시워치의 심박수 자동 측정 기능,특히 ‘항상 측정’ 모드로 설정해두는 게 정말 중요합니다. 저는 과거 갑상선 항진증을 앓은 적이 있어갑자기 안정 시 심박수가 상승하면 몸에 이상이 있다는 신호로 받아들입니다. 10분 단위 측정으로 설정하면 정확한 안정 시 심박수 측정이 되지 않으니 주의!매일 아침 갤럭시헬스에서 ‘안정 시 평균 심박수’ 확인하는 습관 추천 예시: 5월 10일 기준 59bpm,평균 60 이하를 유지 → 전반적으로 심장..

습관 하나 바꿨을 뿐인데살은 빠지고 돈은 남았다는 사람들이 있어요.그들이 공통으로 실천한 건 의외로 ‘작은 것’이었습니다.지금 당신도 시작할 수 있는 5가지 루틴을 공개합니다.---1. 하루 10분, 빠르게 걷기: 마음이 울적할 때 제일 먼저 움직이세요.기분 전환도 되고, 체지방도 태워요.2. 커피 대신 하루 1,000원 저금하기: 한 달 3만 원, 1년 36만 원‘카페 대신 통장에 간직하는 여유’를 느껴보세요.3. 냉장고 재료로 ‘노지출 데이’ 실천: 오늘 있는 재료로만 식사해보세요.게임처럼 즐기면 지출이 줄고 창의력이 늘어요.4. 걸음 수 앱으로 ‘나만의 경쟁’ 시작: 어제의 나를 이기는 재미,어느새 걷는 게 일상이 됩니다.5. 지출 내역 캡처해서 매주 확인하기: 내 돈이 어디로 사라지는지 한눈에 보..

✨ 2025년 5월 11일 하루 요약.zip이 글 하나면 5월 11일의 주요 이슈를 빠르게 정리할 수 있어요.---📌 국내 주요 이슈1. 국민의힘 대선후보 교체 무산김문수 → 한덕수 교체 시도는 당원투표에서 부결. 김문수 "빅텐트 선대위 즉시 출범할 것".2. 권영세 비대위원장 사퇴 의사"단일화 실패 책임지고 물러난다" 공식 발표.3. 김건희 여사 소환 통보검찰, 명태균 공천개입 의혹 관련 정식 소환.4. 윤석열 전 대통령, 내란 재판12일, 세 번째 재판 진행 예정.5. 전농 트랙터 시위 종료19시간 만에 자진해산… 평화적 마무리.---🌍 해외 주요 이슈1. 미·중 무역협상 개시스위스 제네바에서 고위급 회의, 관세 인하 논의.2. 인도-파키스탄 휴전 합의미국 중재로 전면전 직전 극적 휴전 성사.3...