📘 카드뉴스: 퇴근 후 1시간, 인생을 바꾸는 루틴

📘 카드뉴스: 퇴근 후 1시간, 인생을 바꾸는 루틴

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1장. 표지
"하루의 마지막 1시간, 나를 성장시키는 시간으로!"
→ 퇴근 후 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다.


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2장. 팁① '오늘 하루 정리하기'
짧게라도 오늘 있었던 일 기록하기
👉 TIP: 3줄 일기 또는 간단한 메모 추천!


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3장. 팁② '하루 10페이지 독서하기'
짧아도 매일 꾸준히 읽으면 연간 10권 이상 가능
👉 TIP: 자기계발서, 소설, 관심분야 자유롭게 선택


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4장. 팁③ '가벼운 스트레칭 또는 요가'
몸을 풀어주면 숙면에도 도움
👉 TIP: 유튜브에 '퇴근 후 스트레칭' 검색!


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5장. 마무리

> "퇴근 후 1시간이 인생을 바꿉니다."
오늘부터 1시간, 나를 위한 습관을 만들어보세요!



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