🌿 요즘 대세! ‘웰니스’로 건강한 일상 만들기장시간 스마트폰 사용, 반복되는 업무 스트레스...요즘 따라 몸도 마음도 지친다고 느끼셨나요?2025년 현재, 많은 사람들이 ‘웰니스(Wellness)’에 주목하고 있습니다.단순한 운동이나 식단조절을 넘어, 신체·정신·감정 모두를 관리하는 것이이 시대의 건강 트렌드입니다.---💡 웰니스란?‘Well-being(행복) + Fitness(건강)’의 합성어로몸과 마음의 균형을 통한 건강한 삶을 추구하는 개념입니다.---🔍 요즘 뜨는 웰니스 실천법 BEST 31. 🧘♀️ 요가 & 명상유튜브 영상 or 앱으로 집에서도 쉽게 가능불면증 개선, 스트레스 해소에 효과적짧게는 하루 10분만 해도 체감 효과 굿!👉 명상앱, 요가매트, 편한 트레이닝복---2. 📱 ..
