갤럭시 워치 앱 G'Night Sleep Smart(스마트 수면) 어플 사용기!!

갤럭시 스토어에서 수면 관련 어플로 인기가 있는 G'Night Sleep Smart 앱을 구입하여 사용해 보았다. 

최근 한국어 버전용으로 G'Night 스마트 수면 앱이 추가로 올라와 있으나 둘다 같은 기능이므로 편한것을 다운 받으면 된다. 

해당 앱은 사용자 수면을 분석하여 가장 일어나기 편한 시점을 확인하여 깨워주어 수면의 질을 높여주는 어플이다. 

 

 

앱 다운로드 링크

스마트 수면 - Galaxy Store

 

앱의 사용방법은 간단하다. 

1. 스마트 수면 앱을 워치에서 실행 하면 아래와 같은 메뉴가 출력된다. 

 

2. 설정 메뉴를 클릭하여 알람 시계 타입, 알림 방식, 깨울 시간 설정을 해주면 된다. 

- 알람 시계는 클래식의 경우 기존 알림과 동일한 방식으로 워치 안에서 끄기 버튼을 눌러주면 해제가 되는 형태이다. 

- 알람 시계의 다른 형태(사용자 일정 움직임이 포착되면 해제, 수학 연산을 풀면 해제 등)가 있으나 추가 결제가 필요하다

- 알람은 소리와 진동이 있다. 

 

 

3. 설정 - 시간 설정을 누르면 아래 화면과 같이 기상 시간과 잠드는데 소요되는 시간을 기입하게 되어 있다. 

- 목표 기상 시간은 내가 일어나야할 마지노선 시간(?), 즉 이때는 꼭 일어나야 한다는 시간을 적어 주어야 한다. 

- 목표 기상 시간 내에서 가장 일어나기 편한 시점에 깨워주게 된다. 

- 잠드는데 소요 시간 부분은 예상하기로 동작 후 소요시간 동안은 앱에서 별도 체크를 하지 않는 것으로 예상이된다. 

   (즉 수면 분석을 하기 위해서 수면이 들어간 시점에서 측정을 하고자 하는 것 같다.)

 

4. '3번' 까지 설정을 하고 수면에 들기전 '1번 화면' 즉 아래 화면으로 와서 실행 메뉴를 선택하면 파형이 움직이는 화면이 노출되며 이후 화면이 꺼지게 된다. 

- 화면이 꺼지더라도 실행중인 상태이며, 실행중인여부를 확인 하고 싶을 경우 갤럭시 워치에서 스마트 수면 앱을 다시 실행시키면 동작중인 측정을 끄겠냐는 메시지가 노출되는것으로 확인이 가능하다. 

 

5. 측정을 다 했다면 통계 버튼을 눌러 아래와 같이 여러 날짜의 수면 정보 확인이 가능하고 이 중 확인하고자 하는 수면내용을 클릭 한다.  

 

6. 확인할 수면 정보를 클릭하면 수면 시간과 수면의 주기 심박수 모니터링 정보를 확인 할 수 있다. 

- 정확하지는 않지만 그래프 보는 방법을 보자면? 수면의 깊이가 낮은것이 깊은 수면을 취한것으로 보인다.

- 즉, 수면의 깊이가 낮게 오래 형성이 되면 수면의 질이 좋은듯 하지만 G'Night 에서도 말하기를 삼성 헬스의 수면 측정으로 수면의 질을 살피고 스마트 스면 어플로는 잠을 깰때 편안하게 깨는 부분에서 함께 사용해도 좋다고 말하고 있다. 

 

 

최근 육아를 하며, 새벽 수유 때문에 기존 액티브2의 알림으로 잠에서 깨질 못하는 문제가 발생되어 해당 앱을 구입하여 사용해 보았다. 

우선 일주일 동안 사용해본 결과 심리적인 효과도 있겠지만 일어나기가 전보다 편한듯 하다.